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Enero...por Andrés Pascual

Conéctate para desconectar

Para conectar contigo no es necesario irte a vivir a una cueva o a una cabaña en mitad del bosque. Existen muchas aplicaciones que nos ayudan a reducir el estrés o a encontrar ese espacio de serenidad que precisamos para pensar en nuestra propia vida y conocernos mejor. Se trata de escoger la que sea más adecuada para ti. Calm o Headspace, por ejemplo, te enseñan a relajarte e incluso a meditar; White Noise Lite te ofrece una larga lista de sonidos relajantes como lluvia, viento o cuentos tibetanos; con Breathe+ aprendes a utilizar la respiración para combatir la ansiedad. Deja que la tecnología te conduzca a ese estado de calma a partir del cual puedes ver las cosas con claridad y crecer como persona.

Si conectas contigo, nunca estarás solo

Estar solo no significa sentirse solo. Para dar lo mejor de nosotros, primero tenemos que conocernos bien; y para lograrlo necesitamos pasar tiempo con nosotros mismos. Muchas veces caminamos por la vida como autómatas, programados según las ideas y creencias de otras personas. Para que esto no ocurra, hemos de detenernos a analizar qué nos emociona, por qué pensamos como pensamos, por qué deseamos las cosas que deseamos, cuáles son las metas y propósitos que nos empujan a vivir. Haciendo este ejercicio de introspección ganamos en autoestima, en autonomía y en determinación para conseguir todo aquello que antes nos parecía imposible.