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Febrero...por Andrés Pascual

Del FOMO al JOMO

El FOMO (Fear Of Missing Out o miedo a perdernos algo) es una nueva pandemia mundial. Seguro que has visto a gente que se ausenta en mitad de una cena de amigos para consultar sus redes sociales. Este miedo nos hace estar siempre pendientes de mundos virtuales que muchas veces sólo nos aportan basura y ansiedad. El problema que genera esta auto-distracción no es el teléfono en sí, sino el pensamiento constante de “¿Tendré algún mensaje nuevo?”. Podría decirse que nos ocurre lo que a Santa Teresa de Jesús cuando exclamaba: Vivo sin vivir en mí. Por eso ha llegado el momento de tener una epifanía como las suyas y volver a concentrarnos en nuestra propia vida. ¿Cómo podemos hacerlo? Pasando del FOMO al JOMO, Joy Of Missing Out o el goce de perdernos cosas… para vivir en plenitud, con todos sus matices, las que realmente vivimos.

El bosque de los objetivos cumplidos

La tecnología es tan fascinante que incluso podemos usarla para evitar que ella misma nos destruya. Me encanta la app Forest, creada para eliminar la tentación de estar constantemente mirando el móvil y ayudarnos a centrarnos en lo que estamos haciendo: trabajo, estudio, familia, amigos. Primero escoges un tiempo durante el que te comprometes a estar concentrado en un objetivo. De esta forma pones la semilla de tu árbol y nace una planta. Mientras el móvil está bloqueado, la planta va creciendo; pero si lo usas antes de tiempo… tu árbol muere. Según vas cumpliendo objetivos, a base de respetar tu tiempo de concentración, vas creando tu propio bosque virtual. Y al mismo tiempo recibes bonos canjeables por árboles de verdad que serán plantados en un bosque real, por lo que además de ayudarte a ti, ayudas al planeta. ¡Bendito sea el fruto de nuestra concentración!